禁酒・断酒

: 禁酒・断酒
【酒はデメリットしかない】断酒して振り返ると7つ実感しました。
2023/5/24
アルコール分解に重要な2つの遺伝子を解析する検査をうけると、私は『飲酒による健康リスクが高いタイプ』でした。 ADH1B【高活性型】 ALDH2【低活性型】同じタイプの人は日本人に25 ...

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【時は金なり】会社の無駄な飲み会にもう行かない7つの理由
2023/5/24
コロナのおかげで職場の飲み会が大きく減りました。居酒屋や飲食店の方には申し訳ないと思いつつ、心からうれしいです。このまま、職場飲み会が無くなっても一向に構わないしもう行かない最近は ...

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【禁酒は楽しい！】2年間続けてみたアラフォー会社員がレポート
2022/12/18
アラフォー男が禁酒を2年間続けた感想を書きました。禁酒は楽しいです。そう言うのに無理もしていないです。禁酒を続けていると、途中からお酒が欲しくなることもなくなりました。どう楽しいのか、 5つに ...

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【チャンス到来！】禁酒をしたい人には追い風が吹き始めている
2022/10/15
コロナに伴う飲み会自粛ブームや以前からの20代の飲み会参加率低下を見ていると禁酒の追い風を感じます。自分の職場でもコロナ以降、部署全体で行う飲み会は1度も開催されていません。一部の人がこじんまりと ...

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【必達手順】酒を飲まない夜の過ごし方。初期の禁酒を2週間続ける！
2023/5/24
禁酒に挑戦するときは、ひとまず最初の1～2週間が肝ですよね。晩酌や外飲みを完全にやめなければなりません。夜に時間を持て余すと、これから先、禁酒を毎晩続けるのはやっぱりどう考えても無理となって、 ...

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【禁酒1年やってみた感想】周りから聞かれた11の疑問
2022/10/10
禁酒をして1年たちました。偽りなく、アルコールを一滴も飲んでいません。やめる前までは、20年間お酒が"生活の必需品"だったのによくここまで来れたと思っています。職場や知人に「禁酒をして1年たちま ...

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【お酒をやめる7つの方法と断酒のコツ】初期の退屈な時間を潰せ！
2022/12/18
「汚れた川の下流からきれいな源泉の上流に戻れた」「脳や体の毒を出してオーバーホールできた」お酒をやめられた今の状態をひとことで言うとそんな感じです「カラダやメンタルにとっては飲まな ...

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【9つのスリップ対策】禁酒が辛い、しんどい、続かない時期を乗切る！
2022/12/18
うわぁ～　大ピンチですね！この記事にたどり着いたということは・・・。「やっぱり飲みたい」「スリップしそう」そんな気分と葛藤中ですか？すごく分かります。断酒を続けるのは辛いですよね。飲んで ...

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アルコール遺伝子検査やってみた感想（パッチテスト・病院検査との違い）
2023/5/24
ここ最近ずっと禁酒をしています。お酒のドラッグ効果は怖いですよね。禁酒を定着させるまでは強い意志が必要です。ひとまず正確なアルコール体質や耐性を確認しておいたほうがいいだろうそう思い、アルコー ...

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【会社の飲み会行きたくない！】上手な断り方と理由6選（オンライン飲み会も）
2022/12/18
今日は飲み会行かずに家に帰りたい・・・オンライン飲み会の気分じゃない・・・そんな日は誰にだってあると思います。ただ、これが職場の飲み会なら、できることなら波風立てずに上手く断りたい ...

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