禁酒・断酒

: 禁酒・断酒
【驚きの計算結果】酒をやめたら1カ月に40,000円節約できました。
2023/10/29
お酒をやめて感じたメリットや効果は以下のとおり22もあります。禁酒・断酒の22メリットと効果お金に関わるメリット酒代が不要に酒による衝動買い、サプリ・医療保険など関連支出も激減 ...

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禁酒・断酒中に飲みたくなったら・・・危険の芽は小さいうちに潰せ！
2023/10/28
禁酒中に飲みたくなる”きっかけ”には要注意です。気を緩めると、1回だけの飲酒でおわらずスリップしてしまいますよね。そんな危機を乗り越えるには、芽が小さいうちに潰すことが大事です。飲 ...

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【酒はデメリットしかない】断酒して振り返ると7つ実感しました。
2023/10/28
アルコール分解に重要な2つの遺伝子を解析する検査をうけると、私は『飲酒による健康リスクが高いタイプ』でした。 ADH1B【高活性型】 ALDH2【低活性型】同じタイプの人は日本人に25 ...

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【時は金なり】会社の無駄な飲み会にもう行かない7つの理由
2023/10/28
コロナのおかげで職場の飲み会が大きく減りました。居酒屋や飲食店の方には申し訳ないと思いつつ、心からうれしいです。このまま、職場飲み会が無くなっても一向に構わないし、自分から周りに声か ...

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【禁酒は楽しい！】2年間続けてみたアラフォー会社員がレポート
2023/10/29
アラフォー男が禁酒を2年間続けた感想を書きました。禁酒は楽しいです。そう言うのに無理もしていないです。禁酒を続けていると、途中からお酒が欲しくなることもなくなりました。どう楽しいのか、 5つに ...

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【チャンス到来！】禁酒をしたい人には追い風が吹き始めている
2023/10/28
コロナに伴う飲み会自粛ブームや以前からの20代の飲み会参加率低下を見ていると禁酒の追い風を感じます。自分の職場でもコロナ以降、部署全体で行う飲み会は1度も開催されていません。一部の人がこじんまりと ...

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【必達手順】酒を飲まない夜の過ごし方。初期の禁酒を2週間続ける！
2023/10/28
禁酒に挑戦するときは、ひとまず最初の1～2週間が肝ですよね。晩酌や外飲みを完全にやめなければなりません。夜に時間を持て余すと、これから先、禁酒を毎晩続けるのはやっぱりどう考えても無理となって、 ...

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【禁酒1年やってみた感想】周りから聞かれた11の疑問
2023/11/3
禁酒をして1年たちました。偽りなく、アルコールを一滴も飲んでいません。やめる前までは、20年間お酒が"生活の必需品"だったのによくここまで来れたと思っています。職場や知人に「禁酒をして1年たちま ...

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【お酒をやめる7つの方法と断酒のコツ】初期の退屈な時間を潰せ！
2023/11/3
「汚れた川の下流からきれいな源泉の上流に戻れた」「脳や体の毒を出してオーバーホールできた」お酒をやめられた今の状態をひとことで言うとそんな感じです「カラダやメンタルにとっては飲まな ...

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【9つのスリップ対策】禁酒が辛い、しんどい、続かない時期を乗切る！
2023/11/3
うわぁ～　大ピンチですね！この記事にたどり着いたということは・・・。「やっぱり飲みたい」「スリップしそう」そんな気分と葛藤中ですか？すごく分かります。断酒を続けるのは辛いですよね。飲んで ...

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ともりゅー

断酒をテーマにしたサイト。20年近く飲み続けたお酒をなんとかやめることができました。酒から離れて感じるメリットや効果は絶大です。それらを忘れないようスリップ防止のために記事を書いています。一緒にお酒をやめて新しい未来を探しませんか？禁酒や断酒に関心がある人にこのブログがちょっとでも役立てば嬉しいです。【当サイトはリンクフリー】

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1: 「嫌なことがあると酒に逃げる」は全く無意味で逆効果！【断酒で実感した3つの理由】
仕事の嫌なことをつい思い出して気分が沈むせっかくの休日なのに嫌いな上司のことで頭がいっぱいそんなストレスを忘れたくて酒に逃げる、、、仕事を始めてから10年以上そんな週末を頻繁に過ご ...

2: 【禁酒はメリットしかない】22の効果がメンタル最強への最短ルート！
うゎ～、また意志の弱い酒好きが入ってきた～なんてね。冗談です。ごめんなさい。禁酒が簡単ではないことは身をもって知っています。体が慣れるまでは、「飲まない」、「買わな ...

3: 【酒はデメリットしかない】断酒して振り返ると7つ実感しました。
アルコール分解に重要な2つの遺伝子を解析する検査をうけると、私は『飲酒による健康リスクが高いタイプ』でした。 ADH1B【高活性型】 ALDH2【低活性型】同じタイプの人は日本人に25 ...

4: 禁酒がメンタル改善に重要！がよくわかるYouTube動画7選【専門家や著名人が力説】
禁酒がメンタルに重要と説く専門家や著名人の動画を集めてみました。飲酒がメンタルに及ぼす悪影響もよくわかります。生活の一部となっている酒を断つのはホントに難しいですよね。でも、これら ...

5: お酒を飲まない人がクールでかっこいい5つの理由（ソバーキュリアス）
「酒飲めない男はダサい」「タバコ吸わない、お酒飲まない男はもてない、つまらない」最近は、そんな昭和時代のセリフを聞かなくなりました。むしろ、テレビではほとんど取り上げられなかったお ...

6: アルコール遺伝子検査やってみた感想（パッチテスト・病院検査との違い）
ここ最近ずっと禁酒をしています。お酒のドラッグ効果は怖いですよね。禁酒を定着させるまでは強い意志が必要です。ひとまず正確なアルコール体質や耐性を確認しておいたほうがいいだろうそう思い、アルコー ...

7: 「お酒を飲まない人はダサい・つまらない」と言われても完全スルーでいいこれだけの理由
お酒を飲まないヤツはダサいしつまらない・・・そう言ってくる人が職場や周りに一人はいませんか？でも、これってホントにそうなんですかね？「酒を飲んで一緒にドラッグ気分を味 ...

8: 【東京ドーム野球観戦】1杯900円の生ビールは高すぎだろ！？
先日、東京ドームにプロ野球観戦に行きました。試合は巨人がサヨナラ勝ちで大盛り上がり。それはいいのですが、ビールの売り子が多い多い、、、スーパードライ、一番搾り、薫るエビスビール、酎 ...

9: 【必達手順】酒を飲まない夜の過ごし方。初期の禁酒を2週間続ける！
禁酒に挑戦するときは、ひとまず最初の1～2週間が肝ですよね。晩酌や外飲みを完全にやめなければなりません。夜に時間を持て余すと、これから先、禁酒を毎晩続けるのはやっぱりどう考えても無理となって、 ...

10: 【お酒の代わりの楽しみ】仕事に疲れたときのリフレッシュ13選
昨年からお酒をやめています。けれど、ときどき"間"がさします。先日も、予定がない3連休の土曜日に、久々にちょっと飲んでみるかぁ。翌日も休みだし1本ぐらいOKだろ断酒をしてからは、 ...