ともりゅー

20年間飲み続けたお酒をやめました。酒から離れて感じるメリットや効果は絶大です。断酒を今後も続けるために、そしてお酒をやめたい人やお酒を飲まない毎日を続ける人に役立つことをめざしてこのブログを運営しています。お酒をやめて人生を変えましょう。

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禁酒・断酒

【お酒をやめる7つの方法と断酒のコツ】初期の退屈な時間を潰せ!

2022/12/18  

  「汚れた川の下流からきれいな源泉の上流に戻れた」 「脳や体の毒を出してオーバーホールできた」 お酒をやめられた今の状態をひとことで言うとそんな感じです 「カラダやメンタルにとっては飲まな ...

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禁酒・断酒

【9つのスリップ対策】禁酒が辛い、しんどい、続かない時期を乗切る!

2022/12/18  

うわぁ~ 大ピンチですね! この記事にたどり着いたということは・・・。 「やっぱり飲みたい」 「スリップしそう」 そんな気分と葛藤中ですか? すごく分かります。 断酒を続けるのは辛いですよね。 飲んで ...

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禁酒・断酒

アルコール遺伝子検査やってみた感想(パッチテスト・病院検査との違い)

2022/12/29  

ここ最近ずっと禁酒をしています。 お酒のドラッグ効果は怖いですよね。 禁酒を定着させるまでは強い意志が必要です。 「ひとまず正確なアルコール体質や耐性を確認しておいたほうがいいだろう」 そう思い、アル ...

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禁酒・断酒

【会社の飲み会行きたくない!】上手な断り方と理由6選(オンライン飲み会も)

2022/12/18  

  今日は飲み会行かずに家に帰りたい・・・ オンライン飲み会の気分じゃない・・・ そんな日は誰にだってあると思います。 ただ、これが職場の飲み会なら、できることなら波風立てずに上手く断りたい ...

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禁酒・断酒

【お酒の代わりの楽しみ】仕事に疲れたときのリフレッシュ13選

2022/12/18  

  昨年からお酒をやめています。 けれど、ときどき"間"がさします。 先日も、予定がない3連休の土曜日に、 久々にちょっと飲んでみるかぁ。翌日も休みだし1本ぐらいOKだろ 断酒をしてからそん ...

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禁酒・断酒

【禁酒・断酒はメリットしかない!】お酒をやめて感じた21の効果

2022/12/18  

  「うゎ~、また意志の弱い酒好きが入ってきたぞぉ!!」 なんてね。冗談です。 ごめんなさい。 禁酒が簡単ではないことを身をもって知っているアラフォー男です。 お酒をやめて半年以上経ちました ...