ともりゅー

断酒をテーマにしたサイトです。20年間飲み続けたお酒をなんとかやめることができました。酒から離れて感じるメリットや効果は絶大です。読んでくださる方への感謝の気持ちを忘れずに、そして自らもスリップしないために記事を書いています。一緒にお酒をやめて輝く未来を手に入れましょう!【当サイトはリンクフリーです】

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禁酒・断酒

【酒はデメリットしかない】断酒して振り返ると7つ実感しました。

2023/5/24  

  アルコール分解に重要な2つの遺伝子を解析する検査をうけると、私は『飲酒による健康リスクが高いタイプ』でした。 ADH1B【高活性型】 ALDH2【低活性型】 同じタイプの人は日本人に25 ...

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禁酒・断酒

【時は金なり】会社の無駄な飲み会にもう行かない7つの理由

2023/5/24  

  コロナのおかげで職場の飲み会が大きく減りました。 居酒屋や飲食店の方には申し訳ないと思いつつ、心からうれしいです。 このまま、職場飲み会が無くなっても一向に構わないしもう行かない 最近は ...

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禁酒・断酒

【禁酒は楽しい!】2年間続けてみたアラフォー会社員がレポート

2022/12/18  

アラフォー男が禁酒を2年間続けた感想を書きました。 禁酒は楽しいです。 そう言うのに無理もしていないです。 禁酒を続けていると、途中からお酒が欲しくなることもなくなりました。 どう楽しいのか、 5つに ...

昔は普通だった会社帰りの飲み会

禁酒・断酒

【チャンス到来!】禁酒をしたい人には追い風が吹き始めている

2022/10/15  

コロナに伴う飲み会自粛ブームや以前からの20代の飲み会参加率低下を見ていると禁酒の追い風を感じます。 自分の職場でもコロナ以降、部署全体で行う飲み会は1度も開催されていません。 一部の人がこじんまりと ...

禁酒を2週間続ける(記事タイトル入りアイキャッチ画像)

禁酒・断酒

【必達手順】酒を飲まない夜の過ごし方。初期の禁酒を2週間続ける!

2023/5/24  

禁酒に挑戦するときは、ひとまず最初の1~2週間が肝ですよね。 晩酌や外飲みを完全にやめなければなりません。 夜に時間を持て余すと、 これから先、禁酒を毎晩続けるのはやっぱりどう考えても無理 となって、 ...

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禁酒・断酒

【禁酒1年やってみた感想】周りから聞かれた11の疑問

2022/10/10  

禁酒をして1年たちました。 偽りなく、アルコールを一滴も飲んでいません。 やめる前までは、20年間お酒が"生活の必需品"だったのによくここまで来れたと思っています。 職場や知人に「禁酒をして1年たちま ...

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禁酒・断酒

【お酒をやめる7つの方法と断酒のコツ】初期の退屈な時間を潰せ!

2022/12/18  

  「汚れた川の下流からきれいな源泉の上流に戻れた」 「脳や体の毒を出してオーバーホールできた」 お酒をやめられた今の状態をひとことで言うとそんな感じです 「カラダやメンタルにとっては飲まな ...

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禁酒・断酒

【9つのスリップ対策】禁酒が辛い、しんどい、続かない時期を乗切る!

2022/12/18  

うわぁ~ 大ピンチですね! この記事にたどり着いたということは・・・。 「やっぱり飲みたい」 「スリップしそう」 そんな気分と葛藤中ですか? すごく分かります。 断酒を続けるのは辛いですよね。 飲んで ...

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禁酒・断酒

アルコール遺伝子検査やってみた感想(パッチテスト・病院検査との違い)

2023/5/24  

ここ最近ずっと禁酒をしています。 お酒のドラッグ効果は怖いですよね。 禁酒を定着させるまでは強い意志が必要です。 ひとまず正確なアルコール体質や耐性を確認しておいたほうがいいだろう そう思い、アルコー ...

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禁酒・断酒

【会社の飲み会行きたくない!】上手な断り方と理由6選(オンライン飲み会も)

2022/12/18  

  今日は飲み会行かずに家に帰りたい・・・ オンライン飲み会の気分じゃない・・・ そんな日は誰にだってあると思います。 ただ、これが職場の飲み会なら、できることなら波風立てずに上手く断りたい ...